¿No es increíble que puedas acostarte perfectamente saludable una noche y despertarte a la mañana siguiente con la peor congestión de tu vida? ¡Mi esposo me recuerda esto todo el tiempo! Es uno de esos misterios médicos que pueden ser saludables un minuto y un desastre al siguiente. ¿Qué mejor manera de combatir la congestión del momento que con duchas de vapor mentoladas?
Si bien las enfermedades sorpresivas nunca son divertidas, hemos logrado encontrar algunos remedios de acción rápida que realmente funcionan. Estos derretidos de mentol para la ducha son perfectos para cuando estás indispuesto y necesitas alivio ahora .
Se unen en unos minutos y combinan la aromaterapia calmante con el poder curativo del vapor. Simplemente ponte uno en la ducha la próxima vez que estés luchando contra el resfriado y eliminarán la congestión.
Vaporizadores de ducha de mentol de bricolaje
En serio, no hay nada más miserable que una nariz tapada. Si bien puedo pasar por alto un poco de congestión durante el día, en el segundo en que mi cabeza toca la almohada, siento que me estoy ahogando y haré cualquier cosa ( ¡cualquier cosa! ) para encontrar un alivio rápido.
Afortunadamente, estos bebés son como bombas de baño medicinales, pero para la ducha. Cargados con ingredientes que limpian los senos paranasales como el mentol y el eucalipto, se disuelven en agua corriente e infunden el aire con una relajante aromaterapia. Todo lo que tiene que hacer es retroceder y dejar que el vapor de la ducha haga su magia.
En un apuro, incluso puede llenar un recipiente con agua caliente, colocar una ducha de vapor, colocar la cabeza sobre el recipiente y cubrirlo sin apretar con una toalla para obtener el mismo efecto. Lo importante es respirar y dejar que sus efectos medicinales despejen los conductos nasales y aflojen la congestión.
Pero no tienes que esperar a tener un resfriado para usar estos vaporizadores de ducha mentolados. Dado que se ha demostrado que la aromaterapia reduce el estrés y estimula el sistema inmunológico , puede usarlos para prevenir un resfriado, combatir las alergias estacionales o simplemente calmar los sentidos. O aproveche su efervescencia refrescante y pruebe una a primera hora de la mañana para ayudarlo a ponerse en movimiento y sentirse más despierto.
Los mejores aceites esenciales para la congestión
Estos vaporizadores de ducha aprovechan el poder del eucalipto y el mentol puro. Pero si prefiere omitir el mentol y apegarse a los aceites esenciales calmantes de los senos paranasales , aquí hay algunos otros que puede probar:
Para obtener los beneficios, intente tomar de 20 a 40 gotas de cada aceite (o unas 100 gotas en total). Si es necesario, puede agregar más aceite para alcanzar la fragancia deseada, pero hágalo lentamente. No querrás exagerar.
Cómo hacer vaporizadores de ducha
Recomiendo hacer un lote con anticipación y guardarlos en el refrigerador hasta que los necesite.
Materiales
- 1 taza de bicarbonato de sodio
- 1/2 taza de ácido cítrico
- 1/4 taza de almidón de maíz (opcional, pero ayuda a que los vaporizadores de ducha se disuelvan más lentamente)
- 1 cucharadita de aceite de mentol , cristales o vaporizador (use más para potenciar la fragancia)
- 20 gotas de aceite esencial de eucalipto
- 2 cucharadas de aceite de coco
Instrucciones
1. Combine todos los ingredientes en un tazón pequeño y revuelva bien.
2. La mezcla debe mantenerse unida cuando se aprieta sin desmoronarse, como arena mojada. Si es necesario, rocíe o deje caer pequeñas cantidades de agua en la mezcla hasta que alcance la consistencia adecuada.
3. Empuje la mezcla en moldes de silicona , moldes para muffins engrasados o pequeños recipientes de plástico.
4. Dejar secar durante 24 horas. Cuando esté seco, retírelo del molde (colóquelo en el refrigerador durante 15 minutos si hace calor afuera y se desmorona demasiado para quitarlo) y guárdelo en un recipiente hermético en el refrigerador durante 2 semanas o en el congelador durante 2 meses.
Cuando llegue la temporada de frío, simplemente coloque un vaporizador de ducha en el fondo de la ducha (donde el agua lo golpeará, pero no lo pisará) y deje que el vapor refrescante de mentol abra sus senos paranasales y alivie la congestión.
Use 1 o 2 veces al día hasta que se sienta mejor y la congestión haya mejorado.
Preguntas frecuentes sobre el vaporizador de ducha de mentol
¿Puedo usar aceite esencial de menta en lugar de mentol?
Dado que el aceite de menta contiene mentol, solo que en una concentración más baja, puede sustituir el aceite de menta en lugar del aceite de mentol si lo prefiere. Comience con aproximadamente 40 gotas de aceite de menta y avance hasta alcanzar la fuerza deseada.
Me gustaría que el mío fuera más fragante. ¿Puedo agregar más mentol y eucalipto?
¡Por supuesto! Agregue mentol y aceite de eucalipto, 1 cucharadita a la vez hasta que alcance la concentración deseada. Solo una palabra de advertencia: si usa demasiado mentol, ¡puede notar irritación en los ojos y la piel! Así que comience poco a poco y avance gradualmente.
¿Necesita ácido cítrico para duchas de vapor?
Al igual que con las bombas de baño, una combinación de ácido cítrico y bicarbonato de sodio es lo que le da a los vaporizadores de ducha su efervescencia. Sin él, la mezcla se disolverá y se enjuagará por el desagüe sin liberar mucha fragancia en el aire.
¿Son seguros los vaporizadores de ducha?
Dado que están hechos con ingredientes seguros y naturales, los vaporizadores para ducha son una forma suave y eficaz de calmar los senos paranasales e incorporar la aromaterapia a su día. Pero como con todo, la moderación es la clave. Limítese a usar los vaporizadores de ducha mentolados una o dos veces al día mientras persistan los síntomas. Y deja de usarlos inmediatamente si notas alguna irritación en los ojos o la piel.
¿El aceite de coco obstruirá mi desagüe?
Se sabe que el aceite de coco hace un número en los desagües y sistemas sépticos. Si bien no se recomienda tirar grandes cantidades de aceite por el desagüe, no debería causar ningún problema cuando se usa en pequeñas cantidades con esta receta.
Vaporizadores de ducha de mentol
Equipo
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Tazón pequeño
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molde de silicona
Materiales
- 1 taza de bicarbonato de sodio
- 1/2 taza de ácido cítrico
- 1/4 taza de almidón de maíz (opcional, pero ayuda a que los vaporizadores de la ducha se disuelvan más lentamente)
- 1 cucharadita de aceite de mentol , cristales o vaporizador : use más para potenciar la fragancia
- 20 gotas de aceite esencial de eucalipto
- 2 cucharadas de aceite de coco
Instrucciones
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Combine todos los ingredientes en un tazón pequeño y revuelva bien.
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La mezcla debe mantenerse unida cuando se aprieta sin desmoronarse, como arena mojada. Si es necesario, rocíe pequeñas cantidades de agua en la mezcla hasta que alcance la consistencia adecuada.
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Empuje la mezcla en moldes de silicona, moldes para muffins engrasados o pequeños recipientes de plástico.
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Dejar secar durante 24 horas. Cuando esté seco, retírelo y guárdelo en un recipiente hermético en el refrigerador durante 2 semanas o en el congelador durante 2 meses.
Video
notas
Este es el molde de abeja exacto que usé. Cada pequeña cavidad contiene aproximadamente 3 cucharadas de mezcla de bicarbonato de sodio.
Para hacer que sus vaporizadores de ducha sean más fragantes, simplemente agregue más mentol y aceite de eucalipto.
Esta publicación fue revisada médicamente por la Dra. Holly Smith, médica certificada por la junta en nefrología y medicina interna con experiencia en nutrición. Obtenga más información sobre los revisores médicos de Michael Santos aquí . Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
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